男人在拼搏奋斗的同时，身体也在经受着各种考验。现在我们推出男性健康指南，帮助广大男性过好 "男性 "关。

　　1、20-30岁年轻人的生理痛点

　　早泄。如果做爱的时间只有3-5分钟，初步考虑是早泄。但你不必给自己太多压力。对早泄问题要及时处理，明确病因，对症治疗。

　　前列腺炎：临床上有很多20多岁的前列腺炎患者，之所以患病，是因为他们有以下不良习惯。1、久坐不动；2、伸懒腰；3、生活不规律；4、熬夜；5、饮食辛辣等。

　　健康指南。

　　年轻人应该记住八个 "不"。

　　不酗酒，不食辛辣。

　　不压抑，不节制。

　　不贪凉，不憋尿。

　　不静坐，不忍渴。

　　如果症状没有改善和消除，建议尽快到专业医院进行检查和治疗。

　　2：30-40岁，当心 "火爆 "的男性健康问题找上你

　　

　　男性不育：30岁左右生孩子的男性，由于种种原因，原本旺盛的生育能力变得令人担忧。特别提醒男性同胞要戒烟限酒，不要熬夜和久坐。

　　健康指导。

　　爱爱过于频繁，或者很少，都不利于女性受孕。建议每周有2-3次性生活。不要穿紧身内衣，少洗桑拿，注意均衡饮食。

　　勃起功能障碍。40岁理论上是男性处于人生巅峰的时期，但男性的健康状况开始走下坡路，容易出现勃起功能障碍。

　　多做有氧运动，如慢跑、打球、游泳等。多吃一些具有温补肾阳作用的食物，如适量的羊肉。

　　如果出现勃起功能障碍等症状，应及时到专业医院检查清楚，然后在医生的指导下对症治疗。

　　

　　3：40-50岁，当男人遇到 "更年期"

　　"更年期 "综合征：40-50岁时，男性雄性激素功能逐渐衰退，会带来一系列身心障碍的症状群，也称为男性更年期综合征。

　　健康指导。

　　保证充足的睡眠，多吃蔬菜水果和五谷杂粮，少吃辛辣油腻食物。调整好自己的情绪，多与朋友、家人交流，保持轻松愉快的心情。

　　4、50-60岁的人，被忽视的前列腺癌

　　前列腺癌的可怕之处在于，它通常不容易被发现，即使被发现，也往往是在晚期。

　　

　　健康指南。

　　建议50岁以上的男性应定期体检，至少每年一次。少吃油腻食物，多吃新鲜水果和蔬菜，不要憋尿，也不要久坐。适度做一些运动，可以打太极拳、散步等。

　　专业医生指出，各个年龄段的男性都有不同的生理特点，应养成强烈的健康意识，形成健康的生活习惯，对待疾病要做到早预防、早发现、早治疗。