12个月：孕期检查

　　如果你带你的丈夫来做产前检查，我们可以确定我们是否能够受孕。某些疾病是可以提前治疗的；如果发现有遗传性疾病，应该听从医生的建议。

　　11个月：接种乙型肝炎疫苗

　　中国的乙肝发病率很高，孕早期感染病毒后可发展为急性重症肝炎，可危及孕妈妈的生命，也可通过胎盘传染给胎儿，因此建议孕前尽早接种疫苗。如果你已经有了抗体，你可以省略它。

　　8-10个月：调整你的日常生活，饮食均衡。

　　在受孕前，夫妻双方应共同努力，改变不规律的生活方式，如早睡早起，戒烟戒酒。

　　同时，要确保每天吃足够的优质蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，相应限制大量糖和动物脂肪的摄入，少吃有大量添加剂的食物和方便食品。如果没有影响生育的肥胖问题，不要随意节食。

　　7个月：停止服药

　　有些药物含有致畸成分，可能导致胎儿畸形。因此，在怀孕7个月前停止服用这些药物，以便你的身体有足够的时间代谢这些有害物质。如果你是慢性病患者，请咨询你自己的医生。

　　6个月：接种风疹疫苗

　　感染风疹病毒是导致先天性畸形的最重要的生物因素之一，在怀孕的早期阶段，感染的风险尤其高。医生一般建议在受孕前至少3个月接种风疹疫苗，以便有足够的时间，并在2个月后检查身体是否产生抗体。如果已经存在抗体，可以跳过该测试。

　　5个月：锻炼身体

　　从这个月开始，准备怀孕的夫妇就应该做一些加强身体的运动，如瑜伽、跑步、游泳、散步等运动。适当的运动将帮助你的男人提高身体素质，并确保其精子的质量。

　　4个月：看牙医

　　一般来说，怀孕期间不建议看牙和洗牙。由于荷尔蒙和孕激素水平的提高，怀孕期间很容易出现牙龈问题。建议及时进行牙齿检查和洗牙，以保持口腔卫生，避免怀孕期间出现棘手的口腔问题。

　　3个月：补充叶酸

　　在受孕前3个月开始服用叶酸补充剂，最好是孕前多种维生素，如爱乐维，其中含有叶酸和其他微量元素，可以帮助准备怀孕和受孕，防止胎儿神经管畸形的发生。

　　1-2个月：排卵测试

　　为了尽早受孕，女性必须准确了解自己的排卵时间，这可以通过使用排卵试纸和测量基础体温来实现。