自从手机和iPad占据了我们的生活，熬夜已经成为一种普遍现象。特别是对于还没有孩子的妇女来说，熬夜对卵巢的伤害很大。无论是照顾你的皮肤还是滋养你的鸡蛋，按时睡觉是最好的方式。

　　不要吸烟或喝酒

　　吸烟会明显影响性激素的分泌，并可能导致月经不调，而酗酒会导致月经不调、闭经、卵子变化和不排卵。

　　酒精和烟草中的一些成分也会被人体吸收，如酒精、尼古丁、苯和铅，这些成分会引起卵巢组织的变化，影响卵泡发育，导致生育能力下降，甚至不孕不育!

　　采取避孕措施，不要堕胎

　　当怀孕突然中断时，身体的激素水平会下降，影响我们的生存环境，因此随着每次流产，我们的质量和活力也会下降。不要让年轻时的轻率行为给你带来不可逆转的后果......。

　　不要为了瘦身而过度节食

　　过度节食会导致营养不良，使我们的卵巢失去了支持其正常工作和滋养卵泡所需的营养物质。

　　卵泡是雌激素分泌的主要来源，体外受精后会导致月经不调，甚至闭经! 从长远来看，它还可能导致卵巢早衰和子宫萎缩，损害你的生殖能力!

　　来月经时不要过夫妻生活

　　在月经期间、身体免疫力低下和子宫颈开放的情况下进行性生活是非常不卫生的。夫妻生活中，身体会对引起盆腔感染、子宫内膜异位症等的精子产生抗体，间接影响女性的生殖健康!

　　注：以上内容仅供参考，请遵循医生的建议