新妈妈们在产后由于荷尔蒙和过度劳累，很容易出现抑郁症，如果不加以引导和治疗，很容易出现愚蠢的行为。因此，不仅是母亲本人，家庭也应提供舒适、温暖的氛围，枕边人也应细心关怀，以有效预防产后抑郁症。

　　如果你已经出现了以下任何症状，你应该意识到你可能患上了抑郁症。

　　1.突然的情绪波动。

　　母亲总是表现出消极的情绪，如不快乐、空虚、孤独、沉闷、惆怅等。此外，还经常为一些小事而爆发，即使他们有几天的好心情，但很快又陷入抑郁。

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　　2.认知上的变化

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　　对日常生活或娱乐失去兴趣，经常感到自卑和自我批评；反应迟钝，难以思考问题，对事情不断沉思；对生活失去兴趣和信心，严重时有虚脱感，想自杀。

　　3.行为上的变化

　　妇女发现自己很难定下心来，即使她们有理想和复仇的感觉，也不愿意采取认真的行动；她们想与他人沟通，但缺乏勇气和信心。

　　4.躯体症状

　　产妇会出现一些问题，如失眠、头痛、视觉障碍和耳鸣。这些问题往往持续存在，无论怎样治疗都无济于事，但一旦抑郁症消失，它就会消失。

　　Δ 如何避免产后抑郁症

　　1.愉快的环境

　　当母亲回到家时，要限制访客的数量，并关闭手机，以便她能在一个安静、卫生的环境中。

　　2.珍惜睡觉的机会

　　由于需要照顾婴儿，母亲的睡眠时间较少。重要的是要抓住一切机会睡觉，例如，当孩子睡着时，闭上眼睛，不做其他事情。

　　3. 家庭成员更加开明

　　除了母亲自身的调节外，家庭也应提供鼓励和帮助。特别是孩子的父亲应该与母亲交谈，不要让她独自一人。

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　　4.及时治疗

　　如果感到严重抑郁，应及时就医，不要轻视抑郁症的危害。