试管婴儿告诉你孕妇吃什么才不会便秘？相信这是很多孕妇最想知道也最想了解的问题。下面孕妇试管婴儿公司收集整理了相关资料，希望能对大家有所帮助。

　　1.草莓：草莓营养丰富，它含有多种人体必需的维生素和矿物质、蛋白质、有机酸、果胶等营养成分，其中的胡萝卜素有明目养肝的功效。最主要的是它所含的果胶和膳食纤维能帮助消化、通便，对胃肠道不适有滋补调理作用。

　　黄豆：黄豆的营养价值很高，又被称为 "豆中之王"、"田中之肉"，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，促进孕妇的代谢。同时，丰富的优质膳食纤维可以通便，有利于改善孕妇的便秘状况。

　　土豆：土豆是一种非常全面且容易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕妇的健康。同时含有的粗纤维能促进胃肠蠕动，加速胆固醇在肠道的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有帮助。

　　4、玉米：玉米是粗粮的保健品。其膳食纤维含量高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对孕期便秘很有好处。当然，它还具有利尿、降压、增强新陈代谢、细致皮肤等作用。

　　5.扁豆：扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物质，经常食用可健脾养胃、增进食欲、美肤、提高注意力。豆荚中含有丰富的膳食纤维，便秘者常吃可促进大便通畅。

　　6.芋头：芋头营养丰富，是一种很好的碱性食物。它具有保护消化系统和增强免疫功能的作用。孕妈妈常吃芋头，可以促进胃肠蠕动，帮助孕妈妈吸收和消化蛋白质等营养物质，还可以去除血管壁上的脂肪沉积，对孕期便秘、肥胖等有很好的疗效。