卵子和精子结合形成受精卵，受精卵慢慢发育成胎儿，这是女性怀孕的一个过程。女性的卵子在排卵后存活的时间长短是正常的，决定了受孕的机会。

　　卵子存活1-2天，而其受精能力在排卵后24小时内最强，精子进入女性生殖道后可以存活2-3天。排卵前5天和排卵后4天，共约10天，是受孕期，其余时间相对安全。

　　当卵子从卵泡中排出后，通常需要8-10分钟，由输卵管的伞端将其带入输卵管腔内，到达输卵管腹部与峡部的结合处，然后卵子停留在这里等待精子的到来。受精通常在排卵后12小时内发生，整个受精过程大约需要24小时。

　　与精子相比，卵子的寿命要短得多，卵子的存活时间为12-24小时。如果卵子在24小时内进入输卵管并与精子相遇，精子和卵子可以结合在一起进行受精。如果精子和卵子在这个阶段失去相遇的机会，卵子就会失去受精的能力而死亡。因此，只有在月经中期，即排卵前后1-2天进行性交，才有怀孕的可能。

　　如何提高卵子质量

　　高质量的卵子是一个健康宝宝的前提。那么如何提高卵子的质量呢？有规律的生活、运动、良好的心情和充足的睡眠、避免在月经期间进行性生活等都有助于提高卵子的质量。

　　1. 避免在月经期间进行性生活。月经期间的性行为会导致卵子质量下降。经期性生活会刺激身体产生抗精子抗体，诱发盆腔感染和子宫内膜异位症，从而影响卵子质量。

　　2、多参加锻炼：要适当参加体育锻炼，如慢跑、软体操、游泳、太极拳等，可提高卵子质量。

　　3、避免过度劳累：调整日常生活，避免过度劳累，尽量少熬夜，以免影响卵子质量。有规律的作息有助于卵巢保养。

　　4、调整情绪：据研究，当压力大时，身体会产生大量的 "焦虑激素"，从而导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。

　　5、调整饮食：尽量戒烟戒酒，避免暴饮暴食。可多吃黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物，也可多吃富含维生素的蔬菜和水果。

　　6、远离辐射：电脑和手机在运行时周围会存在电磁辐射，虽然其发射强度都很弱，但为了保证卵子的健康，建议在休息时间尽量少用。

　　检测排卵的常用方法

　　一般来说，常用于检测排卵的主要方法有

　　1. 生殖道超声检查

　　用生殖道超声检查卵泡的大小来预测排卵时间需要在医院妇产科进行检查，不能在家里进行。因此，排卵试纸或基础体温测量是比较常用的方法。

　　2. 基础体温测量

　　女性在排卵期时，体温会降到最低点，排卵后体温会升高，出现高温期，所以当体温开始下降时，夫妻双方应该做好性交的准备，这一点我们要编码哦。

　　低温期的天数：一般在12~14天左右。(卵子成熟时间)

　　

　　高温期的天数：一般需要有12天以上才容易受孕。(排卵后，卵巢开始分泌黄体素，体温会上升0.5~0.6°)

　　3. 使用排卵试纸

　　在每月的月经周期中，尿液中的黄体生成素（LH）会在排卵前24~48小时达到高峰，所以在使用LH试纸时，如果能看到阳性反应，夫妻双方就可以准备性交了。 ps：看两条颜色深浅一致的线。

　　会不会有卵泡发育不良的情况？

　　卵泡不发达，或者卵子质量不好，都会影响正常受孕和生育。因为只有当卵泡发育成熟时，它们才会正常发挥作用。只有当卵泡发育成熟，功能正常，排出的卵子才是成熟健康的，也就是优势卵泡排出的正常卵子。

　　如果卵泡发育不良，在短时间内强行排卵，虽然可以排出卵子，但由于卵子不成熟，将不能正常受孕。即使精子和卵子结合了，也容易出现流产和死胎。