什么是线粒体？

　　线粒体也被称为细胞的 "动力室"。它们将人体所吃的食物转化为人体可以使用的能量，同时它们也是人类卵子的 "发动机"。

　　大多数身体细胞有几十个到几百个线粒体，但随着鸡蛋的成熟--从显微镜下的原始卵泡细胞到肉眼可见的鸡蛋--线粒体的数量成倍增加，在一个完全成熟的鸡蛋中达到10万到50万（或更多），一个鸡蛋中的线粒体比身体中的任何其他细胞都多。这种令人印象深刻的增长的原因是，卵细胞正在积极为成功体外受精和随后的胚胎发育所需的能量做准备。

　　

　　线粒体对试管婴儿受精的影响。

　　不幸的是，随着年龄的增长，线粒体的数量和效率都在下降。这不仅对卵子是如此，对妇女和男子也是如此。是的，在所有细胞中，不仅仅是鸡蛋，线粒体的数量会随着年龄的增长而减少，所以这不是人类特有的情况。

　　然而，在试管婴儿领域，男性不必如此担心他们精子中线粒体的数量。卵细胞必须努力工作以产生50万个线粒体才能受精，而精子细胞中只有几百个线粒体就足够了。

　　而在受精后，受精卵细胞会破坏精子的线粒体。因此，只有母亲的线粒体存活并传给孩子。因此，如果有一个患有遗传性线粒体疾病的婴儿，它一定来自母亲。

　　而在试管婴儿的排卵发生之前，卵子附着在卵巢的细胞壁上。如果它受精成为胚胎，这个胚胎（受精卵）在植入后又会附着在母亲的子宫内膜上。这意味着在排卵和着床之间的时间窗口（最多7天），胚胎或多或少在子宫内是自由的。

　　在这段时间里，它完全依赖排卵时存在于卵子中的线粒体产生的能量来滋养自己。只有在受精卵植入子宫后才会产生更多的线粒体。

　　研究表明，"老化 "的卵子的缺点之一是它们往往比年轻女性的卵子更小，线粒体更少。一些线粒体的形状和功能也已被证明在老化的鸡蛋中受到干扰，导致线粒体产生的能量减少。

　　衰老的卵子可能只有足够的线粒体（从而有足够的能量）用于受精和胚胎发育的最初阶段。然而，如果没有额外线粒体的持续供应，胚胎将在产卵前耗尽 "能量"，并发生发育问题，如胚胎无法产卵。

　　线粒体补充剂的作用

　　在试管婴儿周期中，身体需要增加线粒体的数量和效率，以提高卵子的质量，并使健康的胚胎受精，进而出生。事实上，一些正在进行的研究表明，在卵子中添加更多的线粒体补充剂可以改善IVF的结果。

　　为了拥有健康的线粒体，身体的细胞需要所有的材料来制造ATP，包括大量的维生素，如核黄素（B2）和烟酸（B3）。线粒体也需要矿物质和营养物质，如镁、铁、锰和辅酶q10。 对动物和人类的研究表明，低蛋白饮食会损害线粒体，尤其是鸡蛋。在受孕前几周，从各种渠道摄入大量的蛋白质是很重要的。

　　由于氧化压力，线粒体功能随着年龄的增长而下降。健康的线粒体是健康鸡蛋的一部分，其本身就负责平衡氧化压力。在饮食中包括高比例的富含抗氧化剂的食物是很重要的。胰岛素抵抗又是造成卵细胞氧化应激的一个特殊原因。

　　研究表明，胰岛素抵抗通过增加氧化应激损害了卵母细胞的线粒体功能。正常的饮食不仅对营养吸收很重要，而且对稳定体内的胰岛素水平也很重要。减少糖和加工碳水化合物的摄入量也有助于保持鸡蛋线粒体的健康!

　　如何在试管婴儿准备期间改善和促进自己的线粒体功能。

　　1.停止服用损害线粒体的药物。

　　这些药物包括扑热息痛、非甾体抗炎药、一些抗生素、他汀类药物等。它们都已被证明会损害线粒体功能。当然，在你停止任何处方药之前，你应该与你的医生讨论是否是时候停止它。如果身体每天都在服用非甾体抗炎药或扑热息痛来治疗炎症，那么现在就应该确定炎症的根本原因，并尽身体所能减少抗炎药的日常摄入。

　　2.为线粒体提供能量。

　　为线粒体提供它们所需的燃料很重要：蛋白质和叶酸对发育中的鸡蛋的线粒体健康至关重要，鱼油中的欧米茄-3脂肪酸对线粒体也很重要。

　　3.加强体验式练习

　　在一项针对老年参与者的研究中，仅仅两周的运动训练就足以显著改善线粒体的活动。其他研究也表明，适度、定期的运动可以改善线粒体功能。

　　4.补充辅酶Q10(CoQ10)

　　辅酶Q10不仅是一种抗氧化剂，研究表明，辅酶Q10对鸡蛋的线粒体功能也很重要。在动物和人类的实验中，已经证明卵细胞中与年龄有关的线粒体的衰退可以通过摄入足够的CoQ10来逆转。如果身体不能通过饮食获得足够的线粒体功能的营养物质，高质量的辅酶Q10补充剂可以弥补这一不足。

　　在高龄妇女的饮食中添加线粒体营养素可以提高卵子和胚胎的质量，从而改善怀孕结果。通过增加染色体分离的能量，这种干预措施可能会减少三染色体和与卵细胞老化相关的其他类型的染色体非整倍体的风险。此外，增加线粒体能量的产生可能会改善卵子的形成，并减少胚胎中的细胞质碎片。线粒体营养素是天然存在的维生素，已被成功用于治疗与线粒体能量生产减少有关的疾病，并且在剂量上似乎非常安全。