首先，一个女人生来就有卵子，但由于她的生活方式和年龄，她的卵子质量受到影响。因此，你应该遵循以下说明，尽可能长时间地保持你的鸡蛋质量。那么，如何提高卵子的质量以增加高龄妇女试管婴儿的成功率？

　　坚持健康的生活方式和饮食

　　Egg

　　生活方式会影响鸡蛋的质量。众所周知，年龄越大，接触的环境毒素越多，卵子的质量越差，出现染色体异常的可能性越大。在可能的情况下，丰富多样的饮食可以支持你身体的整体功能，包括你的鸡蛋。继甘蓝、菠菜和黑叶蔬菜等富含维生素的食物之后，蓝莓等富含抗氧化剂的水果也能提供帮助。蛋白质的摄入（鱼、鸡和肉以及植物来源）为健康的鸡蛋和荷尔蒙提供构件。

　　降低压力水平

　　尽量控制你的压力，因为它与怀孕的时间投入增加有关。一些使用针灸的人已被证明可以减少压力水平。一些研究还表明，针灸可以改善盆腔和卵巢的血流。良好的血流意味着更多的营养物质可以通过并促进健康的鸡蛋。

　　避免咖啡因、酒精和吸烟。

　　这三种情况都与较低的怀孕率有关，因此建议在准备好身体之前避免这些情况。

　　有许多补充剂被认为可以提高鸡蛋质量。我发现有用的主要补充剂是。

　　辅酶Q10、维生素C和硒都是抗氧化剂，有助于应对自由基引起的压力或环境毒素。怀孕和分娩

　　维生素A和E可以支持鸡蛋中线粒体的功能，线粒体提供能量来源并帮助DNA复制。怀孕和分娩

　　肌醇可能有助于调节血糖水平，也被认为可以增加卵巢对胰岛素的敏感性，这有助于提高卵子质量。(动物研究表明，肌醇可促进卵泡发育）这似乎对患有多囊卵巢综合症的妇女有用。

　　DHEA - 雄性激素，这种激素可能有助于改善低卵巢储备。

　　奥米加3和其他脂肪酸有助于鸡蛋的外层（细胞膜），并可能影响鸡蛋的成熟。

　　受精后的细胞分裂也需要B族维生素和锌。

　　所有这些因素都可以促进卵子的质量和怀孕的机会。然而，请记住，还有许多其他参数和遗传因素也会影响生育能力。因此，高龄妇女应尽早进行适当的检查，以评估其生育能力和试管婴儿的成功率。