月经对每个妇女来说并不陌生。对女孩来说，每个月的月经期都是一个虚弱和痛苦的时期。每个女孩在某些时候都有痛经。一些严重的痛经会导致卧床不起。即使痛经不那么严重，也会出现精神不集中的情况。由于每个女孩的体质不同，她在经期可以做什么，吃什么也不一样。

　　众所周知，妇女在生理期不应该吃辛辣食物。如果妇女在月经期间吃辛辣食物，她更有可能遇到一些问题，如痛经、月经量过多和月经不调。从健康的角度来看，不仅女性在经期被禁止吃辛辣的食物，而且许多食物也是女性在经期的禁忌。

　　1.寒冷的食物。中医认为，月经期间不宜吃生冷食物，否则容易引起痛经和月经紊乱，这是难以回答的问题。这是因为生和冷的食物会导致月经不调，从而影响经血的正常循环。一般来说，这并不痛苦，甚至是无痛的。否则，更有可能引起痛经。因此，通常食用梨、香蕉、荸荠、竹笋、柿子、小龙虾等凉性食物来清热解毒、滋阴降火。然而，这对月经期妇女来说是一个大忌。

　　2）热的食物。热的食物可以理解为热的食物。传统中医认为，妇女在月经期间不应该吃热的食物。如果妇女在月经期间吃了太多的辛辣食物，由于血液产生的强烈热量，很容易出现月经期间辛辣食物的过度出血，时间长了很可能会加重贫血。因此，建议妇女在经期不要吃狗肉、羊肉、辣椒和其他辛辣食物。

　　3.酸性食物治疗痛经：有些妇女由于生物激素的变化而失去食欲，因此选择酸性食物来刺激食欲。事实上，酸性食物也可以减少女性月经周期中的血液量，这更容易导致月经血量不足。因此，建议在经期不要吃酸性食物，如柠檬、醋和山楂。