适合吃的 "酸性 "食物

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　　1、许多新鲜水果和瓜类含有酸，这些食物中含有丰富的维生素C，维生素C可以提高母亲的抵抗力，促进胎儿的正常生长发育。因此，喜欢吃酸味食物的孕妇应该选用有酸味的新鲜水果和蔬菜，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、樱桃、李子、石榴、酸枣、杨梅等。你还可以在食物中加入一些醋和番茄酱，以增强酸味。

　　2）酸奶富含钙质、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，有助于身体吸收营养和排除毒素。酸奶不仅有很高的营养价值，而且对厌食症症状有治疗作用。

　　不适合食用 "酸性 "食物

　　1，山楂不适合孕妇食用，因为山楂对孕妇的子宫有收缩作用。孕妇如果多吃山楂产品，可能会引发子宫收缩，甚至导致流产。

　　2、而人工腌制的咸菜、泡菜等几乎不含任何营养物质，却含有亚硝酸盐等致癌物质，不适合孕妇食用。

　　关于 "酸味 "食物的一些建议

　　草莓酸奶小蛋糕

　　材料：45克瘦肉粉，100克酸奶，35克冰糖，3个鸡蛋，5克葵花籽油。

　　成分。草莓，杏仁片，奶油

　　所需时间：准备半小时至一小时，制作半小时至一小时

　　方法。

　　1、将杏仁片放入烤箱，在150度的中层烤2分钟。

　　2、将蛋清和蛋黄分在两个盘子里。在蛋黄中加入10克糖并搅拌均匀，加入5克葵花籽油并搅拌均匀。

　　3、加入酸奶并搅拌均匀。

　　4、筛入少量面粉，搅拌均匀。

　　5、将剩余的糖分两次加入蛋白中，打匀。

　　6、将1/3的蛋白加入到面糊中，搅拌均匀，然后将面糊加入到剩余的蛋白中，搅拌均匀。

　　7、将面糊倒入烤盘中，摔几下甩掉气泡，预热烤箱，在中层烘烤25分钟，170度。

　　8、让烤好的蛋糕冷却，用一个小圆模盖住圆蛋糕。

　　提示。

　　1、杏仁片不要烤太久，不要让温度太高，否则会烤焦。

　　2、将蛋糕面糊搅拌均匀，避免分层。

　　3、通过摇晃或切割来混合面糊。

　　酸奶水果

　　主要成分：1颗罂粟籽

　　材料：1个芒果，3份酸奶，1个去皮的西红柿

　　所需时间：1小时内