据国际权威期刊发表的国内八省市不孕不育最新流行病学调查显示，育龄妇女原发性不孕率高达15.3%，继发性不孕率为9.7%，远高于国外8%-12%的平均水平。
除了推迟生育年龄外，多次流产、生活条件和压力是导致城市妇女怀孕率降低的三个主要因素。
事实上，生活中的许多不良习惯会导致生育困难，你有这些习惯吗？如果有，你应该采取行动，尽快改变!
长期久坐几乎成了上班族的 "通病"，整天坐在椅子上一动不动也是常有的事。但久坐的危害远比我们想象的要大，即使经常锻炼，久坐的危害也无法抵消。
久坐容易造成血液循环不良，盆腔部位的血液循环受阻会导致妇科疾病，甚至可能导致不孕。尤其是一些女性电脑工作者，由于长期久坐容易导致经血逆流到输卵管和卵巢，引起下腹疼痛和腰痛，影响输卵管和卵巢的健康。
此外，还有久坐和身体原因，导致子宫内膜组织因血液淤积而在子宫外增生，形成子宫内膜异位症，这些都会造成不孕。
因此，为了自己的健康，也为了生一个健康的宝宝，强烈建议大家不要久坐，每坐一个小时最好站起来活动一下，打一杯水，爬爬楼梯，走走看看，可以让你更健康。
经常喝咖啡奶茶
近年来，由于工作和社交的需要，越来越多的城市女性热衷于喝咖啡。然而，医学专家认为，多喝咖啡对女性的生育能力有很大影响。研究人员发现，每天喝一杯咖啡的女性比不喝咖啡的女性更容易患不孕症。专家对104名有喝咖啡习惯的妇女进行了调查，其中约有50名妇女不容易受孕。
波士顿大学公共卫生学院的医生通过对858例、在45至69岁之间第一次遭受心肌梗塞的妇女和858例、从未遭受心肌梗塞的妇女进行了为期四年的研究，结果显示，每天喝五杯或更多的咖啡，可使妇女遭受心肌梗塞的风险增加70%，而且风险随着喝咖啡次数的增加而增加。
所以如果你想为怀孕做准备，最好少喝咖啡，或者选择无咖啡因的咖啡。即使你不想备孕，每天摄入过多的咖啡因也会造成一些不良影响。同样，茶、奶茶也不建议多喝，市面上很多奶茶是用茶包制作的，茶包的咖啡因含量往往高于普通茶，一杯奶茶的咖啡因含量可能高于4杯美式咖啡，而且很多人在喝奶茶时，只觉得味道香甜，没有意识到自己已经摄入了过多的咖啡因。
所以，为了健康，为了顺利备孕，咖啡和奶茶瘾，你得戒掉啊!
吃得太清淡，太瘦
现在，很多女性对自己的要求越来越高，既要有出众的能力，又要有良好的容貌。有些女性为了保持身材苗条，饮食非常清淡，在日常饮食中只吃低脂肪的食物，殊不知这种饮食会削弱女性的生殖能力。
女人的性激素是由脂肪构成的，脂肪与女人的生育能力有着密切的关系，适量的脂肪摄入是女人生育能力的来源。如果一个女人的身体脂肪低于18%，她的卵巢根本没有足够的能量来 "生产 "荷尔蒙，她的姨妈就不会来，更不用说孕育生命了。
如果一个女人的身体脂肪太低，以至于她的生殖系统被 "关闭 "太久，将来再想恢复生育能力就太晚了。所以，只要你不是太胖，就不要害怕腰上多出两三斤，正是这些斤两才有可能生孩子。
过度补充营养
如果女性吃了太多的肉类、营养品和洋快餐，就会导致体内雄性激素水平过高，出现肥胖、月经稀少和痤疮，这在医学上被称为青春期高睾酮症。如果这种情况持续到生育期，就会发展成多囊卵巢综合症，导致不孕。
多囊症的治疗很棘手，只能控制病情，不能治愈。人体是一个协调的整体，正常人体内的激素本来是很稳定平衡的，但很多保健品都有激素作用，这些激素进入人体后，反而会打破人体的平衡，造成体内激素不平衡。
为了拥有一个好身材，一些年轻女性常常陷入盲目减肥的怪圈，采取一些节食、吃减肥药等方法。他们不知道，盲目减肥很容易造成营养不良。长期的营养不良会导致内分泌功能紊乱，性激素水平低下，出现不可逆转的闭经，最终导致不孕。如果病情较轻且持续时间不长，通过调理可使月经恢复正常，但严重的病例可能导致终身不孕。
也有一些女性私自到网站上买药，喜欢吃一些国家禁止的减肥药来减肥，结果对身体的伤害更大。
在此，小编提醒大家，在购买减肥药物时，一定要选择经过审批的药物。经嘉兴FDA批准可长期使用的安全减肥药只有奥利司他和Qsymia。如果饮食均衡，食物中的脂肪量不是太多，服用奥利司他就不会有效果。
因此，没有一种药物是对身体无害的，可以让人快乐地减肥，所以不要被骗了，女士们。
科学的减肥方法有很多，比如饮食调整就值得一试，坚持 "一高两低"，即提高蛋白质的供给，减少脂肪和碳水化合物的供给，戒掉甜食。
错过最佳受孕时间
怀孕的最佳时间是在排卵期。通常情况下，你可以通过使用排卵试纸、测量基础体温、观察宫颈粘液等方式掌握排卵规律。我们以前也写过一些文章，教你准确掌握月经规律。
如果你的月经规律，我们也可以用日历卡来推算你的排卵日期。一般来说，排卵日是在下次月经前的第14天。如果你在日历卡上标记这个日期，并相应地安排你的性生活，你将最有可能受孕。如果你在排卵期同房，但没有成功备孕，那么你可以去医院做一些相关检查。
放松心情，吃好、喝好、休息好，相信好孕很快就会到来! 祝所有的母亲好运!